Stage d'Apnée "Déconstruction et Fondamentaux" Découverte Stage Chasse et pêche Photographie

Stage d'Apnée "Déconstruction et fondamentaux" du 09 au 11 juillet à Propriano et en plus un cours spécial "Compensation" le 12 juillet.

Ce stage d’apnée s'adresse autant aux débutant(es) qu'aux pratiquant(es) expérimenté(es), qui souhaitent consolider leurs fondamentaux au long de deux jours et demi de pratique intensive (4 séances en mer).

Il y aura au maximum 9 stagiaires pour deux encadrants.

Thomas Bouchard s’appuie sur son expérience d’instructeur, de coach et de compétiteur pour vous guider vers une progression en apnée dans la fluidité, en maîtrise et en sécurité.

L'approche invite à se concentrer sur la douceur, le plaisir, la finesse, la précision du ressenti, et la relaxation pour accéder à un immense réservoir de progression.

L’amélioration de la "performance" est envisagée comme le résultat d'une amélioration de la capacité à se détendre et à se sentir bien dans l'eau.

Il prendra le temps de (re)visiter les fondamentaux (respiration, relaxation, technique) essentiels à la construction d’une fondation stable, auxquels nous intégrerons des exercices d'étirement du diaphragme et de la cage thoracique.
Il posera les bases saines de la compensation.

C'est un temps pour découvrir ou cultiver les bienfaits de l'apnée, qui combine avec magie l'eau, la respiration et le lâcher-prise et nous permet d'expérimenter des états de calme, de douceur et de fluidité rares et si bénéfiques.

Au programme :

Du 09 au 11 juillet 2025 à Propriano au tarif de 290 €/pers.
Le 12 juillet 2025 : Cours Spécial "Compensation" au tarif de 80 €/pers.

Conditions requises : 16 ans minimum (avec autorisation parentale)
+ certificat médical de non contre-indication à la la pratique de l'apnée.

Hébergements et /ou repas collectifs chez l'habitant possibles.

Infos et réservation auprès de Justin Tigreat au 06 33 01 13 53